Ma méthode
Un accompagnement personnalisé
Approche Thérapeutique
Nos expériences sont inscrites en nous, dans nos corps, dans nos cellules.
Notre corps est la mémoire de notre histoire !
Quand les émotions, liées à nos expériences, sont refoulées de façon répétée et que les conflits restent non résolus, des symptômes tels que le stress, le trac, l'anxiété, les phobies, la dévalorisation de soi, la perte de confiance en soi, l'hyper émotivité, se développent au point tel de pouvoir prendre le contrôle de notre être et de notre vie.
Laisser le corps nous guider et ouvrir la porte aux émotions permet de retrouver de la vitalité, de la joie, de la légèreté, de l’envie, de la créativité, de la confiance en soi et dans l’autre, du lien vers l’autre et le monde…
Je vous propose, à travers différentes pratiques :
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De retrouver la confiance, l'estime et l’amour de vous-même,
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De retrouver la légèreté et la joie intérieures,
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De vivre des relations apaisées et équilibrées avec vous-même et avec les autres,
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De retrouver votre liberté d’être, d’agir et de choisir, à partir d’un endroit intérieur d’élan, d’envie, d’intuition et de joie,
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De reprendre contact avec tous vos potentiels : créer, construire, aimer, se réaliser, vivre ses rêves,
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De vous libérer de vos maux et douleurs psychiques, émotionnels et physiques.
Je ne peux rien faire seule, sans vous...ce chemin de libération et de transformation est le vôtre.
Je pars de vous, de votre intention, de vos symptômes, de vos émotions, de vos ressentis et nous déroulons ensemble le fil qui vous amènera à vous libérer de ce qui vous encombre, vous gêne ou vous fait souffrir.
Je mets à votre service mes compétences, mon enthousiasme et ma profonde conviction que nous pouvons tous nous libérer de nos démons et redevenir acteur et responsable de nous même et de notre vie.
Pratiques et Outils
La Psychologie Biodynamique a été créée par Gerda Boyesen.
Elle se propose d’accompagner les personnes à retrouver leur « noyau sain » ou leur personnalité de base qui est profondément vivante, souple, ferme, créative et douée de formidables capacités d’adaptation et d’auto régulation face aux évènements de la vie.
Se reconnecter à cette auto régulation permet de retrouver une forme de vrai bien être indépendant et de manifester son plein potentiel dans le monde.
La Psychologie Biodynamique est une thérapie psychocorporelle qui accompagne les personnes avec le massage biodynamique, la végétothérapie, le rêve éveillé dirigé, la voix et le mouvement.
Le Hatha-Yoga est constitué de postures, d'exercices de respirations, de relaxation et de méditation. Chaque pratique est différente et s'adapte à la ou aux personnes en présence en fonction de son état physique et émotionnel.
La pratique régulière du Yoga permet de prendre soin de soi, de calmer le système nerveux et ses emballements (stress, anxiétés, angoisses...), de se connecter à ses ressources à travers la réalisation de postures dont on ne se pensait pas capable, de se libérer des tensions et contractions physiologiques et émotionnelles et de retrouver une plus grande mobilité, souplesse et puissance intérieures.
Nous avons tout en nous : les idées, les ressources, les réponses, les solutions et les capacités d'adaptation au changement ou à l'imprévu. A un moment, nous nous sommes déconnectés de ces ressources et nous nous sommes sentis perdu.
Le mouvement, la voix, la vibration sonore, l'écriture mobilisent et réactivent les mémoires du corps qui savent que ces ressources lui sont inhérentes.
Ils permettent de sortir de la boucle infernale du mental, de faire circuler l'énergie qui est bloquée dans le corps, de ramener notre être au plaisir du mouvement, de l'instant présent, de la créativité, de la joie de déployer ses talents.
Le mouvement, la voix, l'écriture font partis de mes pratiques quotidiennes d'ancrage et de créativité qui m'accompagnent dans ma vie d'artiste et de femme : j'en connais et mesure toute la puissance de résilience et de guérison.
The Journey est une méthode de libération émotionnelle élaborée par Brandon Bays.
Elle permet, à travers toute une série de pratiques et de protocoles de relaxation profonde, de rêve éveillé dirigé et de visualisation, de libérer les conflits douloureux enfouis depuis des années, de traverser les émotions refoulées qui y sont liées et de se reconnecter immédiatement à sa personnalité saine, vivante, spontanée et pleine de potentiels.
Déroulement d'une séance
Alliance du verbal, du corporel, du mouvement, de la voix et de l'écriture
En fonction de l'intention et du besoin de la personne présente en séance, au moment de la séance, je l'accompagne avec l'ensemble de mes pratiques pour se connecter ou se re connecter à son corps, ses ressources, ses émotions pour retrouver le chemin de la confiance inconditionnelle en elle-même. Ces pratiques peuvent aller du massage biodynamique, au rêve éveillé dirigé, à la relaxation profonde, au mouvement, à l'écriture spontanée, à la résonance de la voix et des vibrations sonores du chant.
Première prise de contact : Par téléphone
Avant tout rendez-vous, je propose un court entretien téléphonique pendant lequel nous parlons de vos besoins et de mes pratiques. Si cet échange vous a convenu, nous prenons rendez-vous pour une première session. Je vous envoie un sms de confirmation de notre rdv (date et heure) et l'adresse afférente à notre rdv (ou un lien zoom).
Suivi des sessions :
Je vous accompagne après chaque session pour savoir comment vous vous sentez, répondre à vos questions et échanger avec vous si besoin.
Localisation des sessions et/ou ateliers
Essonne : A domicile - En cabinet - En visio
Paris : En cabinet - En visio